Herstellen
Om de relatie te herstellen, niet alleen met je overleden ouder maar ook met je oorspronkelijke basis, is het raadzaam een Herinneringsboek aan je overleden ouder te maken. Werken aan een Herinneringsboek is een concrete en maakbare manier van verdriet verwerken. De zorg, de aandacht en de liefde die je aan het maken van het Herinneringsboek besteedt geeft structuur aan je proces en heelt op een heel bijzondere manier. Al werkend zul je merken dat het onderzoek dat je doet, de gesprekken die je voert, de anekdotes die je te horen krijgt en de herinneringen die tevoorschijn komen de tijdsinvestering in alle opzichten dubbel en dwars de moeite waard maakt.
De wet van liefde zorgt voor je. Alle liefde die je op deze manier aan je ouder geeft, geef je ook aan jezelf!
Biografisch werk is de brug tussen verleden en toekomst, die je in het heden bouwt
Helend werk
Het maken van een Herinneringsboek Moeder / Herinneringsboek Vader is een proces waarin vooral het doen helend werkt. Het brengt je dichter bij je overleden ouder. Zij/hij wordt weer iemand voor je die heeft geleefd. Die voor altijd jouw moeder/jouw vader is. Een uitnodiging dus – ook aan jou – om in beweging te komen, te beslissen, op weg te gaan, te handelen, te onderzoeken en conclusies te trekken.
Stap uit de gevoelens van machteloosheid die je tegenhouden. Ook kleine stapjes helpen je verder!
Je opnieuw verbinden met je overleden ouder
Het maken van een Herinneringsboek helpt je
- Je overleden ouder beter te leren kennen;
- Van je overleden ouder een mens te maken die heeft geleefd;
- Opnieuw de dochter/de zoon te worden van je overleden ouder;
- Woorden te leren geven aan gevoelens;
- Je kind-perspectief ten aanzien van je overleden ouder te herzien tot een perspectief van gelijkwaardigheid in volwassenheid;
- Je overleden ouder te veranderen van een personage uit je verleden naar een persoon in je heden;
- Jezelf beter te leren kennen;
- Je (opnieuw) te verbinden met het leven.
Downloaden
| Nederlands | Deutsch |
|---|---|
| Herinneringsboek Moeder | Erinnerungsbuch Mutter |
| Herinneringsboek Vader | Erinnerungsbuch Vater |
Tip: Je hebt Acrobat Reader nodig om de document(en) te lezen, je kunt dit programma gratis downloaden bij Adobe.
Completer maken
De Herinneringsboeken zijn invulboeken die je in PDF kunt downloaden. Ruim 20 jaar geleden hebben Fiep Gortemöller en Titia Liese ze als handreiking gemaakt. Een handreiking om je te helpen bij je zoektocht naar wie je overleden ouder is geweest. Zodat je als het ware als een journalist met het boek onder je arm naar familieleden en vrienden van je overleden ouder kunt gaan. Op zoek naar feiten. De ervaring heeft geleerd dat mensen vaak zeer bereid zijn je te helpen jouw beeld van je overleden ouder completer te maken.
Gezinsvormen
De boeken zoals ze nu zijn, zijn gebaseerd op de gezinsvorm zoals die in de tijd dat we de boeken maakten nog het meeste voor kwam. Namelijk de gezinsvorm van een vader en een moeder die met elkaar getrouwd waren.
Zeker in de afgelopen 20 jaar is in Europa een veelheid aan (nieuwe) gezinsvormen ontstaan. Je kunt zijn opgegroeid bij twee vaders. Twee moeders. Een alleenstaande moeder. In een gezin waarvan een van de ouders in transitie is gegaan. Je bent kind van een (onbekende) donor. Of je bent met je ouder(s) als vluchteling in Europa terecht gekomen. Mogelijk heb je in je jeugd je beide ouders verloren.
Gebruik
Gebruik Herinneringsboek Moeder en/of Herinneringsboek Vader daarom als je ze gebruiken wilt als handreiking. Realiseer je dat we niet hebben gekozen voor de gezinsvorm van vader, moeder, huwelijk, kinderen omdat we zouden vinden dat deze vorm de norm zou zijn. Maar het is voor ons ondoenlijk de Herinneringsboeken aan te passen aan al deze nieuwe leefvormen. Pas Herinneringsboek Moeder / Herinneringsboek Vader daarom aan jouw situatie aan. Precies zoals jij het wilt hebben.
Tip
Een verlaat rouwproces is voor veel Verlaat Verdriet-ers een complex proces. Verdriet en/of boosheid over de leefvorm waarin jij bent opgegroeid kan een pijnlijk thema zijn in je proces, met een veelheid aan subthema’s.
Ervaringen uit de praktijk
Tastbare herinneringen
Regelmatig tref ik in mijn Verlaat Verdriet-workshops Verlaat Verdriet-ers die het gevoel hebben geen tastbare herinneringen aan de overleden ouder te hebben. Het behoort tot de grote waarden van de zoektocht naar je overleden ouder dat er vrijwel altijd veel meer blijkt te zijn dan je had gedacht. Bijvoorbeeld het handschrift van je ouder. Iets wat door haar/hem zelf is geschreven, zoals in je poëzie-album van vroeger. Op zoek gaan, en dat wat je vindt een zichtbare plek geven, helpt je meer zicht te krijgen op wie je ouder was.
Opluchting
De praktijk heeft uitgewezen, dat mensen – vrijwel zonder uitzondering – graag willen helpen bij het samenstellen van een Herinneringsboek. Bijvoorbeeld door te vertellen over de manier waarop ze de overleden ouder hebben leren kennen of over ondernemingen die ze samen op touw hebben gezet.
Ze hebben, allemaal op hun eigen manier een relatie met de overleden ouder gehad. Ook in hun leven heeft deze ouder een rol van betekenis gespeeld. De meeste mensen zullen het als een opluchting ervaren, dat jij ze toestemming geeft weer over je ouder te praten. Wat vervolgens ook voor jou weer werkt als een opluchting.
Papa, ik lijk op jou
Lees over het boek dat Stephanie Braggaar samenstelde van haar zoektocht naar haar vroeg overleden vader: Papa, ik lijk op jou. Stephanie over haar boek: In ‘Papa, ik lijk op jou’ beschrijf ik, 20 jaar later, de zoektocht naar mijn overleden vader. De mooie en minder mooie momenten. De ontroerende beslissingen die ik nam om mijn vader beter te leren kennen en weer een plekje te geven in mijn leven.’
Boeken van Titia Liese die je verder helpen
- Gat in je ziel. Helen door schrijven
Gat in je ziel is een collectie uit de meest opmerkelijke, verhelderende, zielsroerende blogposts die eerder zijn gepost op deze site. - Gids voor Verlaat Verdriet, wegen naar herstel
Gids voor Verlaat Verdriet helpt je bij het verkennen, herkennen en erkennen van jouw Verlaat Verdriet; - Verlaat Verdriet (Ver)Werkboek
Het Verlaat Verdriet (Ver)Werkboek biedt je veel extra handvatten om je proces structuur te geven; - Teruggaan, om verder te kunnen
Met Teruggaan, om verder te kunnen verdiep je je kennis van de gevolgen van jong ouderverlies op de langere termijn. Je herkent de thema’s die mogelijk ook bij jou spelen aan de hand van ervaringen van ervaringsgenoten.