Erkennen
Innerlijk besluit
Niet meer vluchten
Ik ga het aan
Keuze
Van overleven naar leven
Een verlaat rouwproces is een rouw- en veranderproces met een geheel eigen dynamiek, dat verschillende haltes van bewust worden kent. Haltes die zich afwisselend voor kunnen doen tijdens dit proces.
In beweging komen
De zeven haltes van bewust worden helpen je in je verlate rouwproces je steeds weer bewust te worden van stappen die je hebt gezet, en stappen die je nog wilt/moet gaan zetten.
Ze helpen je zichtbaar te maken wat je al hebt gedaan en waar je nu staat. Door je stappen zichtbaar te maken sla je als het ware piketpaaltjes. Deze piketpaaltjes helpen je zichtbaar te maken welke weg je bent gegaan. Wat die weg je heeft opgeleverd (ook als dat niet prettig is!). En op welke manier je je weg verder wilt gaan. Ze wijzen je de weg als je het niet meer ziet zitten. En ze helpen je als je het gevoel hebt dat je maar niet verder komt.
De haltes wisselen elkaar af. Ze komen in veel gevallen gedurende het proces steeds opnieuw terug.
Lees hierover meer: Lineaire en circulaire tijd.
Haltes van bewust worden
- ZIEN EN GEZIEN WORDEN, HOREN EN GEHOORD WORDEN: Opluchting.
- HERKENNEN: Dit gaat over Verlaat Verdriet en verlate rouw.
- ERKENNEN: Dit gaat over mij.
- ONDERZOEKEN: Wat betekent dit voor mij?
- ACCEPTEREN: Dit is het wat met mij is gebeurd.
- INTEGREREN: Het vroege verlies van je ouder(s) een plek geven in je leven.
- LEVEN: ZIJN
Verwerken & helen