Hoe ga ik om met de ongemakken van een verlaat rouwproces?
Veelgestelde vragen over Verlaat Verdriet en verlate rouw, en antwoorden
Over Verlaat Verdriet en verlate rouw valt veel te zeggen en te schrijven en er valt nog veel meer over te vragen.
Een aantal van de veelgestelde vragen – en antwoorden! – vind je de komende tijd in de blogs van Titia.
Vraag
Hoe ga ik om met de ongemakken van een verlaat rouwproces?
Oncomfortabel
Regelmatig zul je je ongemakkelijk en oncomfortabel voelen.
Het is echter noodzakelijk dat je deze ongemakken leert verdragen. Je kunt de pijn namelijk pas grondig opruimen, als je hem eerst hebt leren kennen. En dat doe je door er helemaal doorheen te gaan.
Pijn en verdriet
Pijn en verdriet accepteren op het moment dat ze zich voordoen, is de enige manier waarop je je rouwproces doorgang kunt laten vinden.
Weerstand en verzet tegen je gevoelens, hoe begrijpelijk ook, blokkeren de voortgang van je proces. Het is daarom belangrijk voor je om je te realiseren dat weerstand en verzet gevoelens zijn die bij een veranderingsproces horen.
Accepteren
Accepteren dat ook deze gevoelens er kunnen zijn, en je er niet tegen verzetten, helpt je verder in je proces.
Verlaat Verdriet (Ver)Werkboek
Lees meer over Verlaat Verdriet en Veelgestelde vragen over Verlaat Verdriet en verlate rouw in het Verlaat Verdriet (Ver)Werkboek, geschreven en samengesteld door Titia Liese.