Soms lijkt iets uit je leven verdwenen te zijn. En dan, ineens door iets heel kleins of simpels, wordt het weer even aangeraakt. Voel je ineens weer: oh ja, dat was ook zo bij mij. Oh ja, dat is ook zo bij mij.

Vraag

Gisteren had ik een vraag aan iemand. Een hele simpele vraag die mogelijk wel tot gevolg had dat die iemand misschien iets voor me zou moeten doen. Iets simpels. Niks moeilijks. Niks waarmee ik die persoon zou overvallen.

Lastigvallen

En toch: op het moment dat ik het vraag – waar ik dan eerst wel 10x over na heb gedacht: kan ik het vragen? – voel ik weer even: val ik de ander nou niet lastig met iets van ik zelf had moeten doen? Wat ik zelf had kunnen doen?
En dat, terwijl bijvoorbeeld in het afgelopen jaar bij de afwikkeling van de nalatenschap van mijn partner, er zoveel mensen zijn (geweest) die me geholpen hebben. Gewoon. Vanzelfsprekend.

Overtuigingen

Wat zijn er toch geniepige overtuigingen die zich – vermomd of niet vermomd – diep in je verstopt (b)lijken te hebben. Denken dat je een ander tot last bent bijvoorbeeld. Dat je altijd alles zelf moet kunnen. Dat je altijd alles zelf moet doen.

Extra complicerende factoren bij Verlaat Verdriet

In de verlieservaringen van veel Verlaat Verdriet-ers doen zich tal van extra complicaties voor. Complicaties die ik in de komende weken in willekeurige volgorde voor je wil benoemen. Mogelijk doen zich ook bij jou complicaties voor en brengt alleen al het benoemen je nieuwe realisaties. En daarmee nieuwe perspectieven.

Verslaving van een ouder

‘Mijn moeder overleed toen ik 16 jaar was. Ze dronk. Als het weer zover was ruimde ik haar kots op. Daarna deden we alsof dat heel gewoon was. Nu ik zelf volwassen ben, en zelf kinderen heb, realiseer ik me pas echt: dat was niet normaal.’ Vrouw, 46 jaar, 16 jaar toen ze haar moeder verloor. Haar moeder werd 53 jaar.

Gaat dit thema ook op voor jou? Stel jezelf dan eens de volgende vragen:

• Wat is er bij mij gebeurd?
• Wat betekende dat voor mij?
• Welke gevolgen heeft dat voor mij gehad?
• Wat betekent dat voor mij in mijn leven van nu?
• Wat ga ik daarmee doen?

De levenslange invloed van het vroege verlies van je ouder(s)

Verlaat Verdriet

De impact van het vroege verlies van een ouder is in veel gevallen groot en omvangrijk voor het kind dat dit onomkeerbare verlies overkomt. Sporen van dit levens-veranderende verlies gaan een leven-lang mee en kunnen in je volwassenheid nog altijd vorm geven aan je leven.

Verlate rouw

Een verlaat rouwproces is een gecompliceerd proces. Voor veel Verlaat Verdriet-ers een  tocht door een mijnenveld.

• Je moet teruggaan in de tijd;
• Gedurende deze tocht stuit je op tal van mijnen (verstrikkingen);
• Angst voor verandering speelt je parten;
• Overlevingspatronen steken de kop op;
• Je moet terug naar een plek waar je voor geen prijs naar terug wilt: het verliesmoment;
• Je moet terug naar de gevolgen die dit vroege verlies voor je heeft gehad;
• Intussen eist het leven van alle dag tijd en aandacht van je op.

Tips

• Lees de website www.verlaatverdriet.nu
• Kijk en luister naar de film Rouw kent geen tijd;
• Lees de boeken van Titia Liese
  • Verlaat Verdriet (Ver)Werkboek
  • Gids voor Verlaat Verdriet
  • Teruggaan, om verder te kunnen 
  • Gat in je ziel
• Meld je aan voor een basisworkshop Verlaat Verdriet of Dubbel Ouderverlies
• Meld je aan voor De weg van liefde

‘Houd je van me?’
‘Ben je een beetje trots op me?’
Als je in je jeugd je ouder(s) bent verloren kun je het nooit meer direct van je ouder horen – of ervaren. ‘Ik hou van je.’ ‘Ik ben trots op je.’

Marc de Hond

In het interview met Marc de Hond (Volkskrant Magazine 13 juni 2020) laat hij je een verschil zien. Zelf verloor hij als kind van 3 zijn moeder. Zijn moeder liet een geluidsbandje voor hem achter. Op dat bandje vertelt ze hem dat ze gaat sterven.
Zelf laat hij veel beeldmateriaal achter voor zijn nu nog heel jonge kinderen. ‘Vrolijker’ zegt hij daar zelf over. ‘Ik vertel over de leuke dingen in mijn leven, de liefde voor Remona en henzelf.’

Remember me

Het is inmiddels al vele jaren geleden dat Juliette en ik met Remember me een format hebben gemaakt voor een Herinneringsboekje.

Remember me when I’m gone heet onze uitnodiging aan ouders die weten dat ze zullen sterven als hun kinderen nog jong zijn. Een uitnodiging om een herinneringsboekje te maken voor hun kind(eren).

Dit boekje is vertaald in ruim 100 talen voor Remember me when I’m gone. Vele mensen over de hele wereld hebben daaraan meegewerkt. Zodat ouders over de hele wereld in hun eigen moedertaal een herinneringsboekje voor hun kind(eren) kunnen maken.

Uitnodigingen

In het format staan bijvoorbeeld de volgende uitnodigingen

• Het belangrijkste voor jou om van mij te weten
• Waar ik veel van houd
• Waar ik niet van houd
• Wat ik belangrijk vind in het leven
• Dingen waarin ik geloof
• Mijn favoriete herinneringen aan jou
• Dingen van jou waar ik trots op ben

Inspiratie

Maak zelf gebruik van dit format als je weet dat je je kinderen bij het opgroeien niet verder zult kunnen begeleiden. Geef de site door aan iemand van wie je weet dat het maken van een herinneringsboekje een goeie suggestie zou zijn.

Vertalen

Zie je op de site dat een vertaling ontbreekt in de taal die jouw moedertaal is? Neem contact op met Juliette: vertalen@remembermewhenimgone.org

Lees meer

• Website www.remembermewhenimgone.org 
• Interview met Marc de Hond: Volkskrant Magazine 13 juni 2020

Werkbladen

Werkbladen uit het Verlaat Verdriet (Ver)Werkboek bestellen (gratis) info@verlaatverdriet.nu

Verlaat Verdriet (Ver)Werkboek

Verlaat Verdriet (Ver)Werkboek bestellen

Zelftest

Twijfel je of Verlaat Verdriet over jou gaat? Doe de Zelftest.

Kan ik daar nog last van hebben?

Je verloor in je jeugd je ouder(s) door overlijden. Inmiddels ben je volwassen. Mogelijk ben je al vele jaren volwassen en vraag je je af: Zo lang geleden? Kan ik daar nog last van hebben?

Je loopt vast en je beseft: Ik moet hier echt iets mee doen. Maar wat? Er klopt iets niet in je leven. Maar wat? ‘Het’ dient zich (weer eens) aan. Maar je bent gewend het weer naar de achtergrond te laten verdwijnen. Tien tegen één dat je dan denkt: ‘Gelukkig. Dat is weer voorbij. Die beerput ga ik niet open trekken.’

Een plaats geven in je levensverhaal

Begrijpenlijk. Maar goed is anders. Het is belangrijk dat je de gevolgen van het vroege verlies van je ouder(s) onder ogen ziet. De gevolgen te onderzoeken (onderzoeken is iets anders dan denken: Oh, nou ja. Dat wist ik al. Laat maar zitten). Ze een plaats te geven in je levensverhaal. Te verwerken. En te helen.

Kom in beweging

Een verlaat rouwproces moet je aangaan. Je moet in beweging komen om wezenlijke veranderingen in je leven te bewerkstelligen.
Het Verlaat Verdriet (Ver)Werkboek helpt je daarbij.
Met de werkbladen kun je aan het werk.
Zelf.
Met je hulpverlener.
Met ervaringsgenoten.

Delen

In de komende tijd deel ik delen uit de Werkbladen met je die horen bij het Verlaat Verdriet (Ver)Werkboek.
Veel Verlaat Verdriet-ers zijn je voorgegaan.
Hun ervaringen met het Verlaat Verdriet (Ver)Werkboek deel ik graag met je.

‘Ik heb er zoveel aan gehad.’
‘Het boek staat helemaal vol met aantekeningen. Het is echt mijn lijfboek geworden.’
Soms was ik ermee bezig. Soms ook helemaal niet.’
‘Ik ben zo blij dat ik eindelijk weet dat ik niet gek ben.’
‘Wat superfijn dat dit boek er is.’