De kunst van het losmaken
Zoals ik al eerder heb aangekondigd, ben ik bezig een nieuwe cursus te ontwikkelen: De kunst van het losmaken. De cursus krijgt gestaag vorm. Het is nu zover dat ik kan aankondigen: begin 2014 is de cursus klaar voor gebruik.
De kunst van het losmaken
Laat de negatieve ervaringen van het vroege verlies van je ouder en de stapeling van gevolgen die dat voor jou heeft gehad een positieve levensinstelling niet langer in de weg staan.
LOSMAKEN
Aan de hand van werkvormen, die speciaal van toepassing zijn op Verlaat Verdriet en Verlaat Verdriet-ers onderzoek je wat voor jou de kunst van het losmaken betekent.
- Waarvan wil je je losmaken?
- Wat wil je loslaten?
- Wat wil je behouden?
- Wat heeft het nodig nog be-rouwd te worden?
Verliesangst
- Wat betekent verliesangst voor je?
- Wat betekent verliesangst in je leven?
- Welke invloed heeft verliesangst op je manier van leven?
Overlevingspatronen
- Wat zijn BOS-patronen bij Verlaat Verdriet?
- Wat betekenen de overlevingspatronen die je hebt ontwikkeld na het verlies van je ouder?
- Waar knellen ze?
- Waar verhinderen ze je voluit te leven?
- Wat zijn overlevingspatronen bij Verlaat Verdriet eigenlijk precies?
- Wat houden ze in?
Oordelen
- Welke oordelen heb je over jezelf?
- Welke oordelen heb je over je omgeving?
- Welke oordelen heb je over je relaties?
- Welke oordelen heb je over je werk?
- Welke oordelen heb je over het leven?
- Welke oordelen heb je over je overlevingspatronen?
Kwaliteiten
Welke kwaliteiten heb je ontwikkeld, niet alleen ondanks het vroege verlies van je ouder, maar ook dank zij het vroege verlies van je ouder?
Het verlies een plaats geven: doe het maar eens
Zodat ook jij, op jouw beurt kunt zeggen:
“Het vroege verlies van mijn ouder is een gegeven in mijn leven.
Ik aanvaard dat, en geef het verlies en alles wat het verlies met zich mee heeft gebracht een liefdevolle plaats in mijn leven.
Ik zeg niet meer: ‘Ik heb het achter me gelaten. Het is nu over.’
Ik ken mijn kwetsbaarheden, maar ik ken ook mijn grote kracht.
Ik aanvaard de levenslange invloed die de vroege dood van mijn ouder op mij en op mijn leven heeft gehad en heeft.
Het heeft me gemaakt tot wie ik nu ben.
Ik accepteer dit verlies als deel van mij en van mijn leven.
Ik besteed er regelmatig aandacht aan.
Ik stop het niet meer weg.
Het mag er zijn.
Ik neem het mee door mijn leven heen.
Ik gun mijzelf de winst van alles wat ik er van heb geleerd.
Van harte.”
Voor gevorderden.
Een bijzonderheid die ik je door wil geven voorafgaand aan deze cursus: De kunst van het losmaken is een cursus voor gevorderden.