• | |

    Leven met de vijf Tibetaantjes

    DoorTitia Liese

    Wat ben ik toch blij met mijn vijf Tibetaantjes. En wat leef ik met mijn vijf Tibetaantjes in deze tijden van Corona.

    Gesloten wegens Corona

    Maandagavond werd het me helemaal duidelijk. De oefenruimte bij de praktijk voor fysiotherapie – bij mij aan de overkant – is minstens tot 6 april gesloten. Dus: voorlopig niet op dinsdag en op donderdag in alle vroegte mijn sportrondje. Niet op dinsdagavond mijn wekelijkse yoga-uurtje (sinds twintig jaar!).

    Tibetaantjes

    Wat ben ik blij met mijn Tibetaantjes. Gewoon. Afgelopen zomer leerde ik ze kennen. Op het strand van Terschelling. Ik heb ze mee naar huis genomen. Sinds die tijd wonen ze bij mij thuis. Tot volle vreugde van mij. De vijf yoga-houdingen. Elke ochtend waarop ik niet ga sporten begin ik mijn dag met de vijf Tibetaantjes.

    Eeuwige jeugd gegarandeerd

    Simpel om te doen. Om te onthouden. Je bouwt het aantal keren voor elke oefening langzaam op. Ze kosten in totaal niet meer dan een kwartier, zeker niet in het begin. Eeuwige jeugd gegarandeerd!

    Informatie

    Je vindt veel informatie op het web over deze Tibetaanse yoga-houdingen. Bijvoorbeeld op Wikipedia. Ook op YouTube vind je een veelheid aan filmpjes waarop je kunt zien hoe je deze oefeningen uitvoert (en kunt zien hoe simpel ze zijn. Je hoeft echt geen geoefende yoga-beoefenaar zijn om ze te doen!).

    Geweldig en effectief in deze tijden van gesloten accomodaties. Gewoon. Lekker thuis aan de Tibetaantjes!

    Albertine

    Gisteren sprak ik Albertine Richaerts. Samen met Albertine geef ik de workshop Dubbel Ouderverlies. Ze is sinds jaren yoga-docent in Maastricht en omgeving. Albertine voegde per mail nog het een en ander toe over yoga en mindfulness:

  • | |

    Verlaat Verdriet workshop van maart gaat niet door

    DoorTitia Liese

    In verband met de Corona-maatregelen gaat de workshop van 19, 20 en 21 maart 2020 niet door.

    De workshop van 16, 17 en 18 april 2020 is volgeboekt.
    In de workshop van 28, 29 en 30 mei 2020 is nog 1 plaats beschikbaar.

    Basisworkshop Verlaat Verdriet

    Lees meer over wat de workshop Verlaat Verdriet voor jou kan betekenen
    Basisworkshop Verlaat Verdriet

  • | |

    Verlaat Verdriet-ers en seksualiteit

    DoorTitia Liese

    Ervaringswerk – en ervarings-onderzoek – heeft ook z’n beperkingen. Zoals bijvoorbeeld blinde vlekken. ‘Je hebt zo weinig geschreven over seksualiteit.’ Bert Pekelder wees me er op in de tijd dat hij werkte aan de vertaling van mijn boek Gat in je ziel in het Duits: Ein Loch in meiner Seele.
    Ik was me er (enigszins) van bewust. Maar seksualiteit is nooit een hoofdthema in mijn leven geweest. Seksualiteit is/was er. Niks mis mee. Wat mij betreft niet speciaal een gebied voor onderzoek.
    Toch ben ik me ervan bewust dat seksualiteit voor veel Verlaat Verdriet-ers wel degelijk speelt. En wel degelijk een groot onderwerp kan zijn.

    Bijvoorbeeld in je jeugd

    • In wie kon je na het overlijden van je ouder(s) voldoende vertrouwen hebben om je vragen te stellen rond seksualiteit? Rond jouw eigen seksualiteit?
    • Liefkozingen – en seks – van je ouder met een nieuwe partner??
    • Met wie kon je je zoektocht naar jouw seksuele voorkeur delen?
    • Wie was er voor jou toen het tijd was geworden om uit de kast te komen? Met wie kon je daarover delen? Hoe geef je vorm aan jouw vraag/vragen hoe je overleden ouder gereageerd zou hebben op jouw homoseksualiteit? Zou je ouder je hebben afgewezen? Je geaccepteerd hebben?

    Bijvoorbeeld als volwassene

    • Hoe kwam de keuze voor jouw partner tot stand? Wilde je voor alles weg uit je ouderlijk huis? Was je – diep van binnen – blij dat er tenminste iemand was die jou wilde hebben?
    • Wat betekenen
      • Afstand? Nabijheid? Intimiteit? Bindingsangst? Verlatingsangst?
      • Verliesangst? In de relatie met je partner?
      • Grenzen stellen?
      • Trouw? Ontrouw?
      • Je plek in kunnen nemen? Geen plek in kunnen nemen?
      • Een kinderwens? Geen kinderwens? Als Verlaat Verdriet-er en man-zijn? Als Verlaat Verdriet-er en vrouw-zijn? Voor de partner van een Verlaat Verdriet-er?
      • Geen relatie vast kunnen houden?
      • Alleenstaand zijn?
    • Hoe gaat je partner om met jou en jouw (bovengenoemde) thema’s?

    Uitnodiging

    • Ben je Verlaat Verdriet-er en heb je onderzoek gedaan naar seksualiteit bij volwassenen die in hun jeugd een ouder hebben verloren door overlijden?
    • Ben je Verlaat Verdriet-er en doe je onderzoek naar seksualiteit bij volwassenen die in hun jeugd een ouder hebben verloren door overlijden?
      Neem acontact op 

    Meer lezen

  • | |

    Kennis uit ervaring is belangrijk!

    DoorTitia Liese

    Boeken zijn er over volgeschreven. Hoe om te gaan met kinderen en rouw. Boekenvol van goedbedoelende professionals. Van wetenschappers. Allemaal doen ze hun duit in weer een zakje. En nog een zakje. Allemaal willen ze graag kinderen helpen. Willen zo graag voorkomen dat kinderen ‘er later last van krijgen’. Baseren hun kennis op theorie. Op wetenschap. Statistieken. Op veronderstellingen: als je er als kind maar over had kunnen praten, dan had je vast nu niet een probleem gehad (nota bene: ook Verlaat Verdriet-ers denken dat zelf!) Als je maar een leuke buurvrouw had gehad, dan had je nu geen probleem gehad.

    Advies hier, advies daar

    Adviezen zat voor overgebleven ouders van kinderen die een ouder verliezen door overlijden. Makkelijk gedaan, adviezen geven vanaf je bureau. De ene ‘deskunige-uit- theorie’ praat de andere ‘deskundige-uit-theorie’ na. Wie vraagt zich nog af waar het verlies van een ouder voor een kind in de praktijk om gaat? Wat dat onomkeerbare, levensveranderende verlies in werkelijkheid teweeg brengt?
    Adviezen zat. Maar doe het na het verlies van je partner – als moeder/vader – in de praktijk maar eens allemaal!

    Hoe zit het met de ervaring?

    WIJ – Verlaat Verdriet-ers – zijn de deskundigen. Zoals dat heet ‘ervaringsdeskundigen.’ Gelukkig wordt kennis uit ervaring steeds belangrijker gevonden. Want wie weet beter dan wij zelf wat ons is overkomen. Wat het verlies van onze ouder(s) in onze kindertijd teweeg heeft gebracht. Hoe de impact van het verlies in alle hoeken en gaten van je ziel kruipt. Waar het zich verstopt. Geniepig ruimte inneemt.

    Leer van ons!

    WIJZELF zijn nu aan de beurt.
    Stap uit schaamte.
    Stap uit angst.
    Lever jouw bijdrage aan kennis uit ervaring van de gevolgen van jong ouderverlies op de langere termijn.
    Help jezelf – en daarmee heel veel andere Verlaat Verdriet-ers.