INHOUD: BeeldTaal delen in tijden van corona

Gepubliceerd op vrijdag

INHOUD

Grote verhalen en kleine verhalen. Groot verdriet en klein verdriet. Overlevingspatronen en angst. Ze krijgen allemaal hun eigen plek met BeeldTaal.

Overlevingspatronen

Sommige overlevingspatronen verbergen zich zo dat je ze misschien niet ziet als overlevingspatronen. Terwijl ze dat wel degelijk zijn. Denk eens aan ‘de clown uithangen’. Of aan cynisme. Of verbittering. Wrok. Schaamte. Twijfel. Bitsheid. Jaloezie. Vijandigheid. Allemaal overlevingspatronen. Hardnekkige overtuigingen die ervoor zorgen dat je niet hoeft te voelen wat er is. Angst. Angst voor angst. Of beter gezegd: Angst om te voelen wat er werkelijk is.

Negatieve oordelen

Overlevingspatronen zijn hardnekkige overtuigingen over hoe je iets moet doen, om iets anders te voorkomen. Vaak manifesteren deze overtuigingen zich in negatieve oordelen. Negatieve oordelen over andere mensen. Over de wereld om je heen. Over het leven. Maar vooral over jezelf.

Inhoud

Alle reden dus om er iets aan te veranderen. BeeldTaal helpt je in je zoektocht naar de INHOUD die past bij jou. Bij jouw ervaringen. En bij jouw levensverhaal.

Nieuwe aflevering van BeeldTaal Speciaal

Vandaag, 17 april 2020, komt de nieuwe aflevering van BeeldTaal beschikbaar voor abonnees van BeeldTaal Speciaal 2020 FASE II: INHOUD.

Gratis abonneren

Je kunt je, voor de komende weken (zolang de corona-maatregelen van kracht zijn), alsnog gratis abonneren op BeeldTaal Speciaal 2020.

Praktische informatie

Lees meer

Kenmerkende patronen bij Verlaat Verdriet
Gids voor Verlaat Verdriet 

CrossTime: Op het kruispunt van twee tijden

Gepubliceerd op woensdag

Sorry. Het is me nog niet gelukt een beter – Nederlands – woord te vinden voor CrossTime. Toch wil ik je in deze blog CrossTime: Op het kruispunt van twee tijden graag de voordelen laten zien van CrossTime. Ga met me mee op tijdreis. En ervaar of het voor jou klopt.

Worden

Wij, moderne ‘westerlingen’, zijn in de bijzondere omstandigheid dat we zowel gebruik kunnen maken van de voordelen van de lineaire tijd als van de voordelen van de circulaire tijd. We zijn gewend rationeel en gestructureerd te denken. Analyseren oorzaak en gevolg. Denken in processen, met een begin en een eind. We zijn gewend te reflecteren. Op onszelf. En wat we doen (en soms op wat we laten). Op wat er om ons heen gebeurt. We zijn gewend onszelf doelen te stellen waar we naartoe kunnen werken. Een groot voordeel bij Verlaat Verdriet en een verlaat rouw-/ en veranderproces, omdat het ons helpt orde te brengen in de chaos die we vaak in ons hoofd ervaren. En orde in de ontreddering in ons gevoel.
Wij, westerlingen, zijn eigenlijk altijd bezig met worden.

Zijn

Daarnaast kunnen we, als we de bereidheid daartoe in onszelf kunnen vinden, gebruik maken van de voordelen van de circulaire tijd. Rust. Aandacht. Tijd nemen. Jezelf tijd geven. Je verbinden met wat is (in plaats van met alle andere 80.000 dingen waar je op een dag ook mee bezig kunt zijn). Stilstand voor zelfonderzoek. Je ontdekkingen de tijd geven om te ‘incarneren’. Helemaal van jou te worden. Niet alleen in je hoofd. Maar ook in je gevoel.
Je eindelijk bezighouden met zijn.

BeeldTaal in Italië

De weg van liefde

Waar kun je mooier verbinding voelen dan op de plek waar de tijd als vanzelf stilstaat: La Concia.
Hoe kun je je mooier verbinden met jezelf dan met BeeldTaal in Italië: De weg van liefde

BeeldTaal op Terschelling

Wind mee

Waar kun je mooier verbinding voelen dan op de plek waar je helemaal kunt zijn in tijd en ruimte en je hoofd leeg kunt laten waaien: Terschelling.
Hoe kun je je mooier verbinden met jezelf dan met BeeldTaal op Terschelling: Wind mee.

Lees de blogs over Tijd, Verlaat Verdriet en verlate rouw

De factor TIJD
De lineaire tijd en de ciculaire tijd: een eye-opener 1
De lineaire tijd en de circulaire tijd: een eye-opener
Voordelen van de lineaire tijd bij verlate rouw 
Voordelen van de circulaire tijd bij verlate rouw

De voordelen van de circulaire tijd bij verlate rouw

Gepubliceerd op maandag

We gaan collectief aan de mindfulness. Goed voor je. Wetenschappelijk bewezen. Echt goed voor je, dus. En eigenlijk snappen we het heel goed. Tijd. Aandacht. Geduld. Tijd nemen. Aandacht geven. Geduld ervaren. Focussen. Voor even is het er. De circulaire tijd. De tijd van niet-meer-moeten. Van aanwezig zijn. Tijdloze tijd. Langzame tijd.

Maar wat doen we vervolgens met deze ervaring? Stappen we niet weer pardoes in de lineaire tijd? De ervaringen die we hebben opgedaan gebruiken om (nog) optimaler te functioneren. Doelmatiger te werken. Nog efficiënter onze doelen te behalen. Doen wat we altijd al deden. Verder gaan. Weer helemaal opgaan in de vaart van alledag. In de cultuur van de lineaire tijd.

De circulaire tijd heelt wonden

De circulaire tijd, en de cultuur van de circulaire tijd, is de tijd en de cultuur van verbondenheid. Verbondenheid met de mensen om je heen. Met je omgeving. Verbondenheid met de natuur. Met jezelf.

Dus niet meer te denken: hoe kom ik er zo snel mogelijk van af. Maar je pijn onderzoeken. Je verdriet. Waar zit mijn pijn. Mijn verdriet. Wat betekent deze pijn voor me. Dit verdriet. Wat heb ik nodig om te helen.
De circulaire tijd heelt wonden.

Een kwestie van tijd en energie

De circulaire tijd geeft je de gelegenheid je opnieuw te verbinden. Tijd en energie te steken in je opnieuw verbinden met je mede-mensen. Met je omgeving. Je opnieuw te verbinden met de natuur. Met je levensgeschiedenis. Met ervarings-genoten. Te delen. En te leren van elkaar.
Relier. Opnieuw verbinden (misschien is religie afgeleid van het werkwoord relier).

De weg van liefde

Waar kun je mooier verbinding voelen dan op de plek waar de tijd als vanzelf stilstaat: La Concia.
Hoe kun je je mooier verbinden met jezelf dan met BeeldTaal in Italië: De weg van liefde

Lees de blogs over Tijd, Verlaat Verdriet en verlate rouw

De factor TIJD
De lineaire tijd en de ciculaire tijd: een eye-opener 1
De lineaire tijd en de circulaire tijd: een eye-opener
Voordelen van de lineaire tijd bij verlate rouw 

 

Aanpassen, of geleid door angst?

Gepubliceerd op zondag

Aanpassen.
Wij, Verlaat Verdriet-ers, kunnen het als de beste. Je aanpassen aan veranderde omstandigheden.

Fascinerend

Ik heb het altijd een van de meest fascinerende kenmerken gevonden van Verlaat Verdriet. We kunnen een allesoverheersende angst voelen voor ‘iets’ waarvan je denkt dat het wel eens zou kunnen gebeuren. Een angst die voelt als vele malen groter dan jijzelf. Waarvan je niet goed snapt waar die vandaan komt. Maar hij is er. Weer eens. Een angst waar je weinig meer tegen uit kunt richten dan wachten tot het weer over is. ‘De mens lijdt het meest van het lijden dat je vreest’ gaat voor Verlaat Verdriet-ers vaak letterlijk op. Je wordt geleid door angst.

Tegelijkertijd zijn juist wij, Verlaat Verdriet-ers, degenen die in tijden van nood, van (abrupte) crisis de mouwen opstropen. Je kijkt om je heen. Wat moet er gedaan worden? En je doet het. Je wordt geleid door je vermogen je aan te passen.

Overwinnen

Hoe zit het met jou in de tijden van covid-19? Laat je je leiden door angst? Angst voor het grote? Het onbekende? Laat je je mee-slepen in de angsten van de mensen om je heen?

Of spreek je je vermogen aan om je aan te passen? Je mouwen letterlijk of figuurlijk op te stropen als het noodzakelijk is? Spreek je je vermetelheid aan? Je vermogen om te improviseren?

Als vanzelf duikt het klassiek-Griekse overwinningsbeeld De overwinning van Samotrake in me op.
Zie hoe deze prachtige vleugelvrouw even voorzichtig als trefzeker voor je neer is gedaald. In deze dagen van covid-19 deel ik haar graag met je.

BeeldTaal: hartelijk aanbevolen

Gepubliceerd op zaterdag

Uitnodiging

Dagelijks plaats ik een nieuwe foto uit het BeeldTaal-materiaal op mijn FaceBook site https://www.facebook.com/titia.liese

Gezien?

Heb je ze gezien?
Spreekt een beeld en/of een titel jou speciaal aan?
Gaat dat echt over jou?
Wil je er iets mee?

Tip

Gebruik dan het beeld en de titel van FaceBook die jou speciaal aanspreken. Pas een aflevering van BeeldTaal – Fase I of Fase II-  aan jouw speciale thema aan. Maak je eigen BeeldTaal-aflevering door het beeld en/of de titel in een bestaande aflevering te kopiëren. Werk daarna de aflevering als gewoonlijk uit.

Abonneren

Nog geen abonnée van BeeldTaal Speciaal 2020 / fase II?
Meld je dan aan voor dit gratis aanbod zolang de corona-maatregelen van kracht zijn.

Veerkracht: BeeldTaal delen in tijden van corona

Gepubliceerd op vrijdag

 

 

 

 

Veerkracht

Veerkracht is een woord dat hevig in de mode lijkt te zijn. Maar wat is veerkracht eigenlijk? Wat betekent het woord ‘veerkracht’ voor jou? Welke associaties roept dat woord bij jou op?

Overleefkracht

Als je jong je ouder(s) bent verloren door overlijden is de kans groot dat voor jou leven overleven is geworden. Je veerkracht heb je nodig gehad om je staande te houden in je jeugd. Veerkracht is dan overleefkracht.
Aan overleven hangt altijd een prijskaartje. Een prijskaartje waar je als volwassene alsnog mee aan de slag moet gaan.

Van overleven naar leven

Schrijven aan de hand van BeeldTaal helpt je op de weg van overleven naar leven. Door te onderzoeken wat veerkracht voor jou betekent. Wat overleefkracht voor jou betekent. Wat leven voor jou betekent. En wat overleven voor jou betekent. Waar wil je heen? Hoe wil je zijn? Wie ben je? Wie wil je zijn? Hoe wil je verder?

Overlevingspatronen

Wat zijn overlevingspatronen? Welke overlevingspatronen heb jij ontwikkeld? Welke patronen hinderen jou? Op welke manier kun jij je overlevingspatronen veranderen?

Nieuwe aflevering van BeeldTaal Speciaal

Vandaag, 10 april 2020, komt de nieuwe aflevering van BeeldTaal beschikbaar voor abonnees van BeeldTaal Speciaal 2020 FASE II: VEERKRACHT.

Gratis abonneren

Je kunt je, voor de komende weken (zolang de corona-maatregelen van kracht zijn), alsnog gratis abonneren op BeeldTaal Speciaal 2020.

Praktische informatie

Tip

Lees ook het hoofdstuk De achterkant van veerkracht in het boek van Titia Liese Gat in je ziel.

Ada de Vette: coachees gezocht voor een gratis coachtraject

Gepubliceerd op dinsdag

Verlaat Verdriet-er Ada de Vette stuurde me een verzoek haar uitnodiging te delen. Haar verzoek deel ik graag met je.

Uitnodiging

Ik benader je met een uitnodiging. Ik ben namelijk onlangs gestart met de opleiding tot professioneel coach bij coachingsinstituut Inzicht. Een waardevol traject, waarin ik al veel geleerd heb.

Coachingsgesprek

Een belangrijk onderdeel van de opleiding is het voeren van coachgesprekken. Daarom bied ik een kosteloos coachtraject aan aan vier coachees. Coachvragen kunnen bijvoorbeeld gaan over de balans tussen werk en privé, loopbaanvragen of communicatievraagstukken. 

De coachee moet op enige afstand van mij staan. Het kan bijvoorbeeld geen (in)directe collega zijn. Vandaar dat ik me tot jou wend. Ken jij misschien iemand die geïnteresseerd is in een coachtraject, waarin de persoonlijke coachvraag van de coachee centraal staat, dan zou ik het bijzonder op prijs stellen als je deze persoon wijst op mijn aanbod. Ook als je mensen kent die  mensen kennen die mogelijk geïnteresseerd zijn, zou ik het fijn vinden als je deze mail doorstuurt naar hen.

Meer informatie

https://www.linkedin.com/pulse/coachees-gezocht-voor-een-gratis-coachtraject-ada-de-vette/

Bijzonderheden

De gesprekken vinden, gezien de bijzondere situatie waarin we momenteel verkeren, via beeldbellen plaats. Ook bestaat, als de coachee liever een face to face gesprek voert, de mogelijkheid de gesprekken op gepaste afstand te voeren in het tuinhuis op mijn volkstuin in Schiedam.

Bereikbaar

Mensen kunnen mij bereiken via , of telefonisch via 06 83224805.

Vriendelijke groet,
Ada de Vette

Doodsangst met betrekking tot het coronavirus

Gepubliceerd op maandag
Beantwoorden

Vandaag ontving ik een blog van Ineke Knot in verband met het corona-virus. Ik deel deze blog graag met jullie.

Doodsangst

“Hi allemaal. Dit is een heel persoonlijke blog en tegelijkertijd een hele universele. Het gaat over doodsangst en is een direct resultaat van mijn eigen onrust met betrekking tot de coronavirusuitbraak. Als je ook maar enigszins bang bent nu hoop ik dat deze blog je bemoedigt: je bent niet alleen. Er zijn andere mensen die ook bang zijn en ik ben daar een van. Tegelijkertijd is er een manier om bang te zijn waarbij je ook oog houdt voor de mensen om je heen. Misschien bemoedigt de blog je om iemand te laten weten dat je bang bent, en stel je ze daarmee in de gelegenheid om er voor je te zijn. Of misschien ben je helemaal niet aangedaan of angstig, maar misschien geeft deze blog je dan wat meer inzicht en compassie voor anderen die daar wel last van hebben.”

Mijn vader overleed toen ik 14 was

Ik ben bang voor de dood. Zo, daar staat het, zwart op wit. Het is niet onbegrijpelijk dat ik bang ben voor de dood. Mijn vader overleed toen ik 14 was en pas recentelijk ben ik erachter gekomen wat de echte impact daarvan was…………

Lees de blog van Ineke

https://www.inekeknot.nl/nl/2020/doodsangst/

Het moet maar weer eens gezegd worden….

Gepubliceerd op maandag

In je jeugd een ouder verliezen door de dood is niet, zoals nogal eens wordt gedacht, een life-event. Is niet: shit happens. Is niet: ‘met veerkracht en wat hulp kom je er wel weer overheen.’

Lijf-event

Je ouder verliezen door de dood terwijl je nog in ontwikkeling bent  – zowel geestelijk als lichamelijk (dus ook: je hersenen!) zou je wel een lijf-event kunnen noemen. Niet alleen je psyche, maar je hele lijf zijn betrokken bij de ruptuur. De ruptuur van het abrupte en onomkeerbaar afgescheiden raken van je ouder(s). Een existentiële crisis in je kindertijd, die diep ingrijpt in de fundamentele eenzaamheid van de mens. Ook in het kind dat je toen was.

Innerlijke eenzaamheid

Met als gevolg dat de kans groot is dat je als volwassene altijd een innerlijke eenzaamheid voelt. Een leegte die je niet lijkt te kunnen vullen. Een innerlijke eenzaamheid die je levenslang met je meesleept. Tot je besluit je verlate rouwproces werkelijk aan te gaan.

Fundamentele eenzaamheid

Een Verlaat Verdriet-er die het niet aandurft de overleden ouder ‘los te laten’ – bijvoorbeeld omdat ‘loslaten’ voelt als verraad – heeft een bijna niet te overbruggen angst opnieuw die fundamentele eenzaamheid te ervaren. Heeft grote  angst voor verandering. Houdt alles extreem onder controle.

Hulp

Houd jezelf niet langer gevangen. Zoek hulp. Aanvaard hulp. Overwin je angst voor wat er los kan komen. Ga het proces aan.  Aanvaard hulp. Eis discipline van jezelf. Zet door. Ook op momenten dat je het gevoel hebt: het helpt allemaal niets. Juist op  momenten dat je het gevoel hebt: het helpt allemaal niets.

Vertrouwen

Velen zijn je voorgegaan. Heb vertrouwen dat het ook voor jou is weggelegd je beter te gaan voelen. Meer verbonden. Completer. Het kan echt! Ook voor jou.

Voordelen van de lineaire tijd bij verlate rouw

Gepubliceerd op zaterdag

Als West-Europeaan leef je in de lineaire tijd. En in de cultuur van de lineaire tijd. Deze cultuur heeft jou mede gevormd. Tot in de diepste vezels van je bestaan. Het lineaire denken past bij je. Je bent er in onze lineaire cultuur mee opgevoed.

Kenmerken van de lineaire tijd

  • Toekomstgericht
  • Vooruitgangsgericht

De toekomst- en vooruitgangsgerichte manier van leven heeft in onze samenleving een optimistische manier van denken met zich meegebracht: in de toekomst wordt het beter!

  • Maakbaar

Doelgericht en planmatig. Procesgericht. Gestructureerd. Maakbaar. ‘Toeval bestaat niet.’ Je moet er zelf mee aan de slag.

  • Gericht op het individu

Het gaat om jou. Helemaal om jou. Om wie je was. Contact maken met het kind dat je was voor je je ouder(s) verloor. Om wie je bent geworden. Wat je kunt. En wat je wilt. Nu. Als volwassene.

  •  Gericht op eigen verantwoordelijkheid

Als je veranderingen teweeg wilt brengen moet je in beweging komen. Goede hulp zoeken. Hulp (leren) vragen. En hulp aanvaarden. Je hoeft het niet meer alleen te doen. Wel zelf.

  • Verwerken

De lineaire manier van denken brengt je

    • Kennis.
    • Inzicht.
    • Begrip.

Met kennis, inzicht en begrip ondersteun je je proces van verwerken.

NEE

Een rouwproces is geen lineair proces van fasen die elkaar opvolgen.

NEE

Een verlaat rouwproces is al helemaal geen lineair proces. Een verlaat rouwproces is veel meer een hink-stap-sprong-proces met hindernissen. Met valkuilen. Met grote diepten. En tal van hoogtepunten.

JA

Toch kan een lineaire aanpak je helpen structuur te brengen in je verlate rouwproces.

JA

Boeken en werkvormen die je helpen structuur te geven aan je verlate rouwproces. Doe je voordeel met de aanwezige lineaire manier van denken. Maak gebruik van de hulp die er al is:

Lees meer over de invloed van TIJD op onze cultuur

De factor TIJD bij Verlaat Verdriet en verlate rouw

De factor TIJD: Tips voor mensen in je omgeving

De lineaire tijd en de circulaire tijd 1: een eye-opener

Lineaire tijd en circulaire tijd 2: een eye-opener

Zo doen ze dat in Italië