• |

    2016

    DoorTitia Liese

    2016

    Allereerst wil ik graag jou, lezer van mijn blog’s, in alle opzichten een goed 2016 toewensen.
    2016 – Ga er voor!

    2016 in duiken

    Op 30 december j.l. schreef ik de blog Doe ik het? Of doe ik het niet?
    Nou: ik deed het. We deden het, moet ik zeggen.
    ‘Ben je op 1 januari nog op Terschelling? vroeg ik aan Mirjam toen ik haar een paar dagen geleden sprak. ‘Ga je mee het nieuwe jaar in duiken?’ vroeg ik toen ze ‘ja’ zei op m’n vraag.
    ‘Doe ik’ zei ze, na een korte aarzeling.

    Niet onvoorwaardelijk

    Helemaal onvoorwaardelijk was het voor geen van ons beiden.
    Geen storm.
    Geen harde koude wind.
    Geen regen.
    En: graag op een stukje stil strand.

    Perfecte omstandigheden

    Vrijdag 1 januari 2016.
    Mooier kunnen de omstandigheden voor een nieuwjaarsduik niet zijn.
    Mooier voor een nieuwjaarsduik wordt het nooit meer.
    Op deze mooiste Nieuwjaarsdag ooit hebben we ‘het’ gedaan.

    De zon schijnt – en is zelfs al een beetje warm.
    Het is windstil – zelfs de vlag van Heartbreakhotel (Terschelling, aan het strand van Oosterend) hangt helemaal stil langs de stok.
    Opkomend water.
    Rustige zee.
    Mooie golven.
    Mensen die gewoon in het zonnetje op het strand zitten.
    Veel wandelaars. 

    En wij: wij duiken het koude water in.
    Want koud: dat was het toch zeker wel.

    2016 in gedoken

    Hoe dan ook:
    2016 zijn we ingedoken.
    En met plezier!

    PS: de foto’s van ons festijn zijn helaas niet voor publicatie geschikt.

  • Doe ik het?

    DoorTitia Liese

     

     

     

     

     

    Duiken op Nieuwjaarsdag

    Of doe ik het – dit jaar – niet?

    Al sinds jaar en dag duik ik op Nieuwjaarsdag, in gezelschap van mijn Mexicaanse Elizabeth, de Zandenplas in Nunspeet in. Alleen vorst kan onze duik in die zoetwaterplas verhinderen.
    Ieder jaar, rond Oudejaarsdag, bel ik Elizabeth. Als ze m’n stem hoort, hoor ik haar altijd denken: ‘Ooooh, NEE. Niet weer dit jaar’. Om vervolgens dan te zeggen ‘Ik krijg er spijt van als ik het niet doe. Dus ja: om 12.30 uur ben ik bij je. Dan doen we HET.’
    Echt: al sinds jaar en dag.

    2016

    Geen sprake van ijs dus in de Zandenplas, dit jaar.
    Maar nieuwsjaars-duiken in de golven van de Noordzee: dat heb ik nooit gedaan. Wordt het niet eens tijd dat te doen, vroeg ik me af?
    Zelf heb ik een intensief jaar achter de rug. Een jaar met grote – innerlijke veranderingen. Van grote innerlijke vooruitgang, kan ik rustig zeggen.
    Zo’n kouwe Noordzee-duik 2016 in, dat lijkt me wel een passend ritueel.

    Noorzee-duik

    De mogelijkheid heb ik dit jaar. De Noordzee heb ik op Nieuwjaarsdag (bijna) onder handbereik.
    Maar wil ik het? Zo’n collectieve duik, met zo’n hele grote groep Unox-mutsen?
    Ik denk het toch niet.

    D’r in en d’r weer uit

    Ik geef het grif toe: er in is altijd wel een dingetje voor me (beetje groot dingetje), maar de sensatie als je dat kouwe water weer uit bent: da’s wel een heel bijzondere sensatie.
    Hoe dichter de datum naderbij komt, hoe meer ik ervan overtuigd ben: ik doe het.

    Niet helemaal onvoorwaardelijk

    Maar dan wel in m’n eentje (of hooguit in klein gezelschap. Dat kan nog gebeuren!).
    Op m’n eigen rustige plekje op het strand.
    En het mag niet heel hard regenen.
    En ook niet heel hard (koud) waaien.
    Geen vorm van zelfkwelling dus, maar gewoon een mooi ritueel, waar ik lang van kan na-genieten.
    Nog even geduld – de tijd gaat het leren.

  • | | | | | | | | | |

    Terugkomweekend Ik mag er zijn

    DoorTitia Liese

     

     

     

     

    Verlaat Verdriet Terugkomweekend

    19, 20 en 21 februari 2016

    Stress-reducerende oefeningen;
    Yoga;
    Meditatie.

    IK MAG ER ZIJN

    Je plaats innemen;
    Er mogen zijn;
    Helemaal aanwezig zijn;
    zijn Verlaat Verdriet-thema’s die altijd weer opduiken en om aandacht vragen.

    Stressgevoeligheid

    Niet vanzelfsprekend je plaats in kunnen nemen;
    Twijfel aan je recht op bestaan;
    Nooit helemaal aanwezig zijn;
    de onzekerheden over de plaats die je inneemt in het leven leveren Verlaat Verdriet-ers stress op. Veel stress.

    Stress-reductie

    Ik mag er zijn;
    Stress;
    Stress-reductie;
    staan centraal in het nieuwe aanbod van Titia Liese en Albertine Richaerts: het Verlaat Verdriet-Terugkomweekend Ik mag er zijn.

    TERUGKOMWEEKEND

    In dit weekend werken we met stress-reducerende yoga- en meditatieoefeningen en eenvoudige autobiografische schrijfoefeningen.
    Naast de tijd die we gezamenlijk doorbrengen, is er ruimte om de tijd naar eigen wens in te vullen.

    Tijd en ruimte voor jezelf

    Dit Terugkomweekend biedt je tijd en ruimte om even helemaal aandacht te besteden aan jezelf en je lijf.

    INFORMATIE

    VOOR WIE

    Ik mag er zijn is bedoeld mensen voor die – korter of langer geleden – deel hebben genomen aan een basisworkshop Verlaat Verdriet, een basisworkshop Dubbel Ouderverlies en/of aan de jaartraining De kunst van het verbinden.

    DOOR WIE

    Dit Terugkomweekend wordt je aangeboden door Titia Liese in samenwerking met Albertine Richaerts – yoga-/meditatiedocent en co-begeleider van de basisworkshop Dubbel Ouderverlies.

    DATUM

    Vrijdagavond 19 februari tot en met zondagmiddag 21 februari 2016

    PLAATS

    Arnold Janssen klooster in Wahlwiller (Gemeente Wittem, Zuid Limburg).

    TIJD

    Aankomst: vrijdagavond 19-00-20.00 uur. Start programma: 20.15 uur.
    Afsluiten: zondagmiddag 15.00 uur. Uiterste vertrektijd: 16.00 uur.

    KOSTEN

    € 195,- inclusief verblijf en maaltijden, op basis van 1-persoonskamers. Wc’s en douches op de gang.

    AANMELDINGSPROCEDURE

    BIJZONDERHEDEN

    • Deelname op volgorde van aanmelding;
    • Er is voor het Terugkomweekend van 19, 20 en 21 februari beperkt ruimte. Meld je dus heel snel aan als je mee wilt doen!

    Je mag er helemaal zijn!

    Hartelijke groet & graag tot ziens op 19, 20 en 21 februari,

     

    Albertine en Titia

     

     

    Titia Liese

    E. titia@verlaatverdriet.nu
    W. www.verlaatverdriet.nu

     

    Albertine Richaerts

    E. albertine.richaerts@home.nl
    W. www.albertinerichaerts.nl

     

    Klooster

    www.arnoldjanssenklooster.nl

     

  • | | | | | | | |

    Ik mag er zijn

    DoorTitia Liese

     

     

     

     

    Je plaats innemen

    Je plaats innemen;
    Er mogen zijn;
    Helemaal aanwezig zijn;
    Je gezien voelen;
    Je gehoord voelen
    zijn Verlaat Verdriet-thema’s die altijd weer opduiken en om aandacht vragen.

    Verlangens

    Je plaats innemen;
    Er mogen zijn;
    Helemaal aanwezig zijn;
    Je gezien voelen;
    Je gehoord voelen
    zijn thema’s die bij de diepste menselijke verlangens horen.

    Verlaat Verdriet-ers

    Mensen die in hun jeugd een ouder hebben verloren door de dood – Verlaat Verdriet-ers dus –  hebben zich aan moeten passen aan de veranderde levens-omstandigheden. Hun leven veranderde ingrijpend en voorgoed. Ze pasten zich als kind – met succes – aan. Ze gaven als het ware zichzelf weg. Ze verloren zichzelf. Ze verloren hun oorspronkelijke levensweg.

    Stress-gevoeligheid

    Niet vanzelfsprekend je plaats in kunnen nemen;
    Twijfel aan je recht op bestaan;
    Nooit helemaal aanwezig zijn;
    Je geen vanzelfsprekend deel voelen van je omgeving;
    Je geen vanzelfsprekend deel voelen van de mensen om je heen;
    Je geen vanzelfsprekend deel voelen van het leven.

    De onzekerheid die daarmee gepaard gaat levert stress op. Veel stress.
    Veel Verlaat Verdriet-ers zijn (extreem) gevoelig voor stress. Ze zijn niet heel erg bestendig tegen stress. 

    Stress-reductie

    Deze thema’s: Ik mag er zijn, Stress en Stress-reductie staan centraal in het nieuwe aanbod in samenwerking met Albertine Richaerts : het Verlaat Verdriet–Terugkomweekend dat plaats gaat vinden op 19, 20 en 21 februari 2016.

    Meer informatie

    In de loop van deze week (week 52) lees je meer informatie over dit Terugkomweekend in Nieuwsbrief, Blog en Facebook.