• | | | | | | | | |

    Eigenwaarde en zelfvertrouwen

     

     

     

     

     

     

    ‘Ik heb zo’n behoefte aan waardering.’
    ‘Ik voel me totaal niet gewaardeerd.’

    Gisteren schreef ik in mijn blog Kiezen en twijfelen over eigenwaarde en zelfvertrouwen.
    Eigenwaarde – gevoel van eigenwaarde – en zelfvertrouwen kunnen bij Verlaat Verdriet wel wat extra aandacht gebruiken. Beide thema’s spelen zo sterk bij Verlaat Verdriet-ers, dat het bij velen hun leven (dagelijks, ingrijpend) beïnvloedt.

    Geven en ontvangen

    Veel Verlaat Verdriet-ers zijn, na het verlies van hun ouder(s) gaan geven.
    Altijd geven.
    Altijd geven wat ze zelf zo hebben gemist: zorg en aandacht.
    Deze Verlaat Verdriet-ers proberen hun bestaansrecht te verdienen door presteren. Ze leggen de lat voor zichzelf altijd hoog.
    Ze geven.
    Grenzeloos.
    En kunnen niet ontvangen.

    Incasseren

    De ruptuur – het trauma – van het vroege verlies van hun ouder(s) heeft veel Verlaat Verdriet-ers kwetsbaar gemaakt voor incasseren. Je incasseringsvermogen is toen als het ware overbelast. Er is kortsluiting opgetreden.
    Je kunt geen complimenten incasseren. Dan reageer je als Verlaat Verdriet-er met een soort van achteloos gebaar: ‘Dat kan toch iedereen.’

    Maar ook kritiek incasseren is een kritisch onderwerp voor veel Verlaat Verdriet-ers. Bij het minste of geringste gevoel van kritiek trek je je terug,
    Je sluit je in jezelf op.
    Luikjes dicht.
    ‘Ik ben er niet meer’. 

    Afhankelijk

    Zo word je (als Verlaat Verdriet-er) afhankelijk van de goedkeuring van anderen.
    Van de waardering van anderen.
    Afhankelijk!
    En dat voor ’n Verlaat Verdriet-er!

    Verandering

    Tijd dus om daar verandering in te brengen.
    Om daar eens iets aan te doen.
    En dat kan.

    Schaduwpatronen

    Veel Verlaat Verdriet-ers hebben Schaduwpatronen ontwikkeld (lees meer over Schaduwpatronen in BOS-patronen).
    Schaduwpatronen zijn zelfondermijnende overtuigingen.
    Overtuigingen waarmee je jezelf onderuit haalt.
    Waarmee je jezelf saboteert.

    • Ik kan (het) niet
    • Ik moet
    • Ik doe er niet toe
    • Ik ben anders
    • Ik hoor er niet bij
    • Let maar niet op mij
    • Ik ben niet belangrijk
    • Ik ben niet goed genoeg
    • Ik ben dom
    • Ik durf niet
    • Het leven is moeilijk
    • Bij mij mislukt altijd alles
    • Het leven is zwaar
    • Zo ben ik niet
    • Mijn gezondheid is zwak
    • Ik heb niet genoeg
    • Niemand houdt van mij
    • Ik ben slecht
    • Ik ben niets waard
    • Ik ben nu eenmaal zo

    Aan het werk

    Onderzoek eens bij jezelf:
    Wat doe ik eigenlijk?
    Welke schaduwpatronen heb ik ontwikkeld?
    Wat doe ik daarmee?
    Hoeveel schade breng ik mezelf daarmee toe?

    Complimenten

     

     

     

     

     

    En geef jezelf eens wat vaker een compliment voor wat je doet.
    In plaats van altijd jezelf kritisch te bekijken.
    Heus: het helpt voor je gevoel van eigenwaarde.
    En voor je zelfvertrouwen. 

    Lees meer over de gevolgen van jong ouderverlies op de langere termijn

    Gids voor Verlaat Verdriet 

  • | | | | | | | | | |

    Mijn Geheim: interview van Channah Kalmann

    Channah Kalmann interviewt Titia Liese voor Mijn Geheim

    Titia Liese (1949) is acht jaar als haar moeder overlijdt aan de gevolgen van borstkanker. Pas vele jaren later komt ze erachter hoeveel invloed het verlies van haar moeder op haar persoon en haar verdere leven heeft gehad. Verlaat verdriet, noemt ze dat. Nu helpt ze anderen die ook op jonge leeftijd een of twee ouders hebben verloren hun verlaat verdriet te erkennen en een verlaat rouwproces aan te gaan.

    Ze had een fijn leven, Titia Liese. Ze groeide op in Wildervank, Groningen, als oudste kind van liefdevolle ouders, die een goed, harmonieus huwelijk hadden. Ze kozen na de oorlog heel bewust voor kinderen. Linkse idealisten waren het.
    Maar als Titia zes jaar oud is, slaat het noodlot toe. Bij haar moeder wordt borstkanker ontdekt. Haar borst wordt geamputeerd, ze wordt bestraald, maar overlijdt twee jaar later aan de gevolgen van botkanker.

    Titia heeft helemaal geen eigen, innerlijke, herinneringen aan haar moeder. “Dat is ook kenmerkend voor kinderen die op deze leeftijd een ouder verliezen,” vertelt ze. “Er gaat als het ware een deur dicht in je ziel.”

    Lees meer in onderstaand artikel 

     

     

     Mijn Geheim

  • | | | | | | | | | | |

    Basisworkshop Verlaat Verdriet 2016

    Jongen en meisje

    Ervaringen van deelnemers

    ‘Een warm bad.’
    ‘Eindelijk heb ik over mijn vader kunnen praten met mensen die me begrijpen.’
    ‘Mijn moeder is echt dichterbij gekomen.’
    ‘Het heeft me veel opluchting gebracht.’
    ‘Dit had ik veel eerder moeten doen.’
    ‘Ik ben blij dat ik deze stap heb gezet.’

    Data basisworkshop Verlaat Verdriet voorjaar 2016

    Donderdagavond 19.00 uur tot zaterdagmiddag ± 16.00 uur, inclusief verblijf.
    Je bent welkom!

    19, 20 en 21 mei 2016
    27, 28 en 29 mei 2016 (België)
    23, 24 en 25 juni 2016
    Juli en augustus op afspraak
    22, 23 en 24 september 2016 (volgeboekt)
    27, 28 en 29 oktober 2016 (volgeboekt)
    24, 25 en 26 november 2016 (nog 1 plaats beschikbaar)
    15, 16 en 17 december 2016

     

    Direct aanmelden

    BASISWORKSHOP VERLAAT VERDRIET

    Het volgen van de basisworkshop Verlaat Verdriet biedt je de gelegenheid gedurende 2,5 dag intensief aandacht te besteden aan het vroege verlies van je ouder, te delen met ervaringsgenoten en te leren van de theoretische onderbouwing van Verlaat Verdriet en verlate rouw die Titia Liese in de workshop biedt.

    In de tijd tussen de workshop en de Terugkomdag geef je uitvoering aan voornemens die je tijdens de workshop formuleert en die passen bij jou, bij jouw specifieke situatie, bij jouw wensen en bij jouw mogelijkheden.

    Lees meer

    Lees meer over inhoud, plaats en prijs van de basisworkshop Verlaat Verdriet

     

    Ik mag verdrietig zijn

    Arm
    Heel even
    Om me heen
    Ik mag verdrietig zijn
    Traan

  • | | | | | | | | | | | | |

    Bijbellezen 3

    Zoals beloofd in Bijbellezen 2: het interview dat ik twee weken geleden had met ds. Ernst Zoomers (of eigenlijk: hij met mij).
    Verschenen op 16 april 2016 in Op ‘e Riid , Kerkblad van de Protestantse Kerken op Terschelling.  

    Mini interview – Iemand missen

    Een onregelmatig verschijnende reeks korte interviews waarin telkens een Terschellinger (of iemand anders) wordt geïnterviewd over iets uit zijn of haar wereld. Hoe verhoudt zich dat met een gedeelte uit de Bijbel of iets anders uit de kerkelijke traditie?

    Bijbellezen

    Wanneer zijn leerlingen Jezus niet meer zien, horen ze dat twee mannen hen hierover aanspreken: ‘Galileeërs, wat staan jullie naar de hemel te kijken?’ Het verdere verhaal hierover vind je in het eerste hoofdstuk van het bijbelboek Handelingen. In de kerk wordt het vaak met Hemelvaartsdag (dit jaar 5 mei) gelezen.
    Op Terschelling kun je Titia Liese tegenkomen. Zij verblijft regelmatig in haar cottage in Lies. Titia heeft zich bekwaamd in hulp bij het verwerken van de ervaring op jonge leeftijd je vader of moeder kwijt te raken. Hoe kijkt zij aan tegen de ervaring van de leerlingen van Jezus, wanneer een wolk hun definitief het zicht beneemt op hun leraar?

    Hoe taxeer jij de opmerking van de twee mannen uit Handeling 1?
    ‘Ik moest eerst wel even zoeken in mijn bijbel. Ik had vroeger een hele mooie kinderbijbel, dus ik ken de verhalen, maar ik ben geen bijbellezer. Maar het treft mij dat de volgelingen van Jezus aangesproken worden als Galileeërs, ze worden aangesproken op de plaats waar ze vandaan kwamen. Ik vind dat wel een mooi perspectief.’

    Zie jij een relatie met de ervaring van een vroeg verlies van een moeder of vader?
    ‘Ik raad mensen die daarmee te maken hebben vaak aan om de weg naar die overleden ouder te proberen terug te vinden. Vaak realiseer je je pas op latere leeftijd welk verlies je hebt geleden. Verdriet verwerken, daar kun je een kind bij proberen te helpen. Een kind mist de aandacht en geborgenheid van die specifieke ouder. De boterham met pindakaas die niet meer vanzelfsprekend klaarstaat.
    De ervaring van verlies is iets anders. Het besef daarvan is iets van latere leeftijd. Dan besef je dat je de hele bedding mist. Het gevoel dat je basis weg is. Dat is iets wat zich op talloze manieren kan vertalen in gevoelens, gedachten en ervaringen die je op latere leeftijd kunt tegenkomen. Ik raad dan aan om je opnieuw te gaan verbinden met degene die je mist, maar dan zoals die leefde. Verbind je met die levende ander, die ook meer is dan alleen jouw ouder. Probeer dat spoor eens terug te gaan. Teruggaan om verder te kunnen. Daarin zie ik wel een overeenkomst met hoe die twee mannen de leerlingen van Jezus aanspreken. Als Galileeërs.’

    Wat is het doel van dat spoor terug, dat je aanraadt?
    ‘Het is mooi als je je opnieuw met de moeder of de vader, die je zo vroeg verloren bent, kunt verbinden. Als je diegene weer bij je kunt nemen. Ik zeg dan: doe dat met liefde, alle liefde die je geeft aan die verloren ander die je mist, deel je immers ook met jezelf.’

    Speelt ons eiland voor jou een rol in zo’n spoor terug?
    ‘Ik ben geen Terschellinger, maar ik kom oorspronkelijk wel uit het noorden, uit de provincie Groningen. En mijn overgrootvader was ooit nog loods in Harlingen. Ik voel me thuis bij de mentaliteit hier, ik waardeer hier de openheid en hou van het type humor dat hier in zwang is. Terschelling voelt voor mij als thuiskomen.’      

    Tip

    Lees ook:
    Bijbellezen 1
    Bijbellezen 2
    Bijbellezen 4