• | | | | | | | |

    Geen kwetsbaarheid zonder vertrouwen

    Jolanda stuurde me haar gedicht ‘Geen Kwetsbaarheid zonder Vertrouwen‘ dat ze onlangs heeft geschreven. Met toestemming van Jolanda – waarvoor dank mijn dank aan haar – geplaatst.

     

    Geen Kwetsbaarheid zonder Vertrouwen

    Kwetsbaarheid is met vertrouwen zeggen:
    “Ik wijs je de weg, als je maar bij me blijft…”

    Kwetsbaarheid vergt moed om jezelf te laten zien
    Kwetsbaarheid is de controle los durven laten
    Kwetsbaarheid is dat durven voelen wat er is
    Kwetsbaarheid is je beschadigingen erkennen

    Kwetsbaarheid is de ander toelaten in je veilige schild
    Kwetsbaarheid is durven zeggen: “ik kan het niet alleen”
    Kwetsbaarheid is durven zeggen: “ik heb je nodig”
    Kwetsbaarheid is leren vertrouwen in jezelf

    Kwetsbaarheid is kunnen zeggen: ”Ik ben bang je kwijt te raken”
    Kwetsbaarheid is te durven vertrouwen in de ander
    Kwetsbaarheid is de binding durven toelaten
    Kwetsbaarheid is de angst durven aangaan de ander te kunnen verliezen

    Kwetsbaarheid maakt je niet zwak maar laat zien hoe sterk je bent.
    Kwetsbaarheid is zeggen: “Ik wil van je leren”
    Kwetsbaarheid is helen
    Kwetsbaarheid is nodig om te kunnen groeien

    Vertrouwen betekent dat loslaten wat je liever goed vast houdt
    Vertrouwen is de voeding, het water en het licht.
    Vertrouwen is de kwetsbaarheid in al zijn eenvoud kunnen zien
    Vertrouwen is weten dat het goed komt

    Vertrouwen is blijven ook al is het moeilijk
    Vertrouwen is geloven in jezelf en de ander
    Vertrouwen is er zijn, zonder oordeel
    Vertrouwen is zeggen: “Ik ben de veilige haven, ik ben er voor jou”
    Vertrouwen is zeggen:  “Je mag zijn zoals je bent”

    Door vertrouwen opent de roos zich naar het zonlicht
    Geen kwetsbaarheid zonder vertrouwen
    Geen vertrouwen zonder kwetsbaarheid
    Ik ben de kwetsbaarheid Jij het vertrouwen.

    In vertrouwen kan ik zeggen:
    “Je bent de moeite waard om te blijven zien.”

  • | | | | | | | | |

    Informatie-avonden Verlaat Verdriet

    Van ruptuur naar synthese

    Verlaat Verdriet verwerken en helen

     

    In de loop van 2014-2015 gaan we, op diverse plaatsen in het land, Informatieavonden Verlaat Verdriet aanbieden.

    Meer over plaats, datum, tijd en inleiders over deze Informatie-avonden volgt na zomer 2014, via Blog’s (Nieuws) in deze site en via de Nieuwsbrief Verlaat Verdriet.NU

    Programma Informatie-avonden Verlaat Verdriet

    OP HET PROGRAMMA STAAN DE VOLGENDE THEMA’S

    • Introductie Inleider(s)
    • Onomkeerbaar verlies als jeugdervaring
      • Jong ouderverlies
    • Kenmerkende patronen bij Verlaat Verdriet
    • Verbinden, hechten, losmaken, loslaten
      • Ruptuur
      • Ontwikkelingsdiscrepantie
    • Overlevingspatronen
      • BOS-patronen
        • Beschermingsmechanismen
        • Overlevingspatronen
        • Schaduwpatronen
    • Veranderkracht: van overleven naar leven

    Verder lezen

    Boeken van Titia Liese

  • | | | |

    De kunst van het losmaken

    Zoals ik al eerder heb aangekondigd, ben ik bezig een nieuwe cursus te ontwikkelen: De kunst van het losmaken. De cursus krijgt gestaag vorm. Het is nu zover dat ik kan aankondigen: begin 2014 is de cursus klaar voor gebruik.

    De kunst van het losmaken

    Laat de negatieve ervaringen van het vroege verlies van je ouder en de stapeling van gevolgen die dat voor jou heeft gehad een positieve levensinstelling niet langer in de weg staan.

    LOSMAKEN

    Aan de hand van werkvormen, die speciaal van toepassing zijn op Verlaat Verdriet en Verlaat Verdriet-ers onderzoek je wat voor jou de kunst van het losmaken betekent.

    • Waarvan wil je je losmaken?
    • Wat wil je loslaten?
    • Wat wil je behouden?
    • Wat heeft het nodig nog be-rouwd te worden?

    Verliesangst

    • Wat betekent verliesangst voor je?
    • Wat betekent verliesangst in je leven?
    • Welke invloed heeft verliesangst op je manier van leven?

    Overlevingspatronen

    • Wat zijn BOS-patronen bij Verlaat Verdriet?
    • Wat betekenen de overlevingspatronen die je hebt ontwikkeld na het verlies van je ouder?
    • Waar knellen ze?
    • Waar verhinderen ze je voluit te leven?
    • Wat zijn overlevingspatronen bij Verlaat Verdriet eigenlijk precies?
    • Wat houden ze in?

    Oordelen

    • Welke oordelen heb je over jezelf?
    • Welke oordelen heb je over je omgeving?
    • Welke oordelen heb je over je relaties?
    • Welke oordelen heb je over je werk?
    • Welke oordelen heb je over het leven?
    • Welke oordelen heb je over je overlevingspatronen?

    Kwaliteiten

    Welke kwaliteiten heb je ontwikkeld, niet alleen ondanks het vroege verlies van je ouder, maar ook dank zij het vroege verlies van je ouder?

    Het verlies een plaats geven: doe het maar eens

    Zodat ook jij, op jouw beurt kunt zeggen:
    “Het vroege verlies van mijn ouder is een gegeven in mijn leven.
    Ik aanvaard dat, en geef het verlies en alles wat het verlies met zich mee heeft gebracht een liefdevolle plaats in mijn leven.
    Ik zeg niet meer: ‘Ik heb het achter me gelaten. Het is nu over.’
    Ik ken mijn kwetsbaarheden, maar ik ken ook mijn grote kracht.
    Ik aanvaard de levenslange invloed die de vroege dood van mijn ouder op mij en op mijn leven heeft gehad en heeft.
    Het heeft me gemaakt tot wie ik nu ben.
    Ik accepteer dit verlies als deel van mij en van mijn leven.
    Ik besteed er regelmatig aandacht aan.
    Ik stop het niet meer weg.
    Het mag er zijn.
    Ik neem het mee door mijn leven heen.
    Ik gun mijzelf de winst van alles wat ik er van heb geleerd.
    Van harte.”

     

    Voor gevorderden.

    Een bijzonderheid die ik je door wil geven voorafgaand aan deze cursus: De kunst van het losmaken is een cursus voor gevorderden.

     

  • |

    Liefhebben en loslaten

    Gedicht van Nelson Mandela. Nelson Mandela was 10 jaar toen hij zijn vader verloor.

    Liefhebben en loslaten

    Loslaten betekent niet je niet meer betrokken voelen,
    maar ik kan het niet voor een ander doen.

    Loslaten is niet mijzelf losmaken,
    maar het besef dat ik een ander niet kan besturen.

    Loslaten is niet een ander wat toestaan,
    maar hem laten leren door ervaren.

    Loslaten is machteloos toegeven,
    want het resultaat is niet van mij afhankelijk.

    Loslaten is niet een ander willen veranderen of hem de schuld geven,
    maar het beste van mijzelf maken.

    Loslaten is niet meer zorgen voor,
    maar zorg hebben om.

    Loslaten betekent niet meer vasthouden,
    maar steunen.

    Loslaten is niet oordelen,
    maar anderen de kans geven zichzelf te zijn.

    Loslaten betekent niet meer alles willen regelen,
    maar anderen de kans geven de werkelijkheid onder ogen te zien.

    Loslaten betekent niet ontkennen,
    maar aanvaarden.

    Loslaten betekent niet langer willen scheiden of twisten,
    maar eigen tekortkomingen zoeken en verbeteren.

    Loslaten is niet alles naar mijn hand zetten,
    maar elke dag nemen zoals die komt en daar plezier in hebben.

    Loslaten is niet iedereen bekritiseren en bedisselen,
    maar proberen te worden waarvan ik droom.

    Loslaten is niet het verleden betreuren,
    maar groeien en leven naar de toekomst.

    Loslaten is minder angst en meer liefhebben.